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发表于 2017-6-22 15:17:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
任何事物都是从量变到质变。运动也不例外。以前发现散步1小时,2小时好像没有什么效果。前几天散步每天3-4小时,感觉第二天精神非常好,以前从来没有这么美好的感觉。所以也希望你来试一试。散步不需要对抗,不需要使劲跑或跳,是一种适合大众化的锻炼方式。所以欢迎大家来试一试,记录一下你的运动时间量,谈谈你的感觉。
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