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日中一食的7天体验

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发表于 2017-10-24 20:59:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
这7天,中午正常吃饭,早上和晚上吃少量饼干、水果等。好处是:


1. 头脑特别的清醒。没有昏昏欲睡的感觉。


2. 睡眠质量明显提升。很快入睡,早上起来,感觉特别清醒。


3. 走路和跑步的速度明显加快。平时能感觉到走路明显加快。周六日在操场玩时,跑步的速度明显加快。


4. 情绪比较平和。比较沉着,不会大喜大悲,内心平静。


下一步,坚持第二周。
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