请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 511|回复: 0

对食物和水的自制力

[复制链接]

221

主题

238

帖子

929

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
929
发表于 2017-10-27 16:30:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
谈起自制力,我们会想到克制自己不要发脾气,克制自己不要开小差,克制自己不要抽烟喝酒,但很少人能对一日三餐和水的摄入有强大的自控能力。


以前也试过一日一餐,但不控制水的饮用,导致水喝多了,一日一餐也没有坚持。水喝多了,一是会稀释和冲走胃肠中的消化液,减弱消化能力,二是,增加心脏和肾脏的负担。水喝多了,血量多了,导致心脏负担,另外,肾脏还必须把多余的水排出体外。


这次,坚持一日一餐,在早晚餐,仅吃一点水果或饼干,同时控制水的饮用。不是很渴就不喝水,不把喝水做为一种消遣。这样多出很多的时间,同时头脑非常清醒,一举两得。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|服务支持:DZ动力|修身修心网 ( 京ICP备08004872号-2 )

GMT+8, 2019-1-22 05:43 , Processed in 0.058764 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表